Cà phê chống trầm cảm, cung cấp vitamin

Uống quá nhiều cà phê sẽ có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu uống thường xuyên và điều độ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng, chống ung thư, giảm đau…

Ảnh minh họa: Internet
Ảnh minh họa: Internet
Cà phê ngăn ngừa trầm cảm

Cà phê là “liều thuốc” tuyệt vời giúp bạn hạnh phúc bởi nó tăng các hóa chất hạnh phúc như serotonin và dopamine trong bộ não của bạn giúp giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng và ngăn ngừa trầm cảm.

Cà phê giúp giảm cân

Cà phê làm tăng tuần hoàn máu, do đó nó tỷ lệ thuận với sự trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân. Cùng bằng cách này, bạn có thể làm việc một cách hiệu quả hơn mà không bị mệt mỏi vì nó cũng làm tăng hoạt động thể chất.

Cà phê cải thiện lưu thông máu

Uống 2 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp tăng cường máu lưu thông, giúp các cơ quan trong cơ thể nhận đủ lượng ôxy cần thiết để hoạt động tốt, đúng chức năng và ngăn ngừa tổn thương cả về thể chất và tinh thần.

Cà phê tăng cường sự tập trung

Cà phê sẽ nâng cao tâm trạng của bạn, cải thiện sự tập trung khi bạn làm việc. Nó cũng làm tăng lưu thông máu đến não và loại bỏ một số chất hóa học (Adenosine) từ não - hóa chất làm giảm sự cảnh giác và sự học hỏi của bạn.

Cà phê rất giàu vitamin

Đáng ngạc nhiên là cà phê rất giàu khoáng chất và vitamin như vitamin B2, B1, B5, và B3. Các khoáng chất có trong cà phê là kali và magie. Cà phê cũng chứa chất chống ôxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do có hại từ cơ thể của bạn và ngăn ngừa bệnh tật.

Ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh ung thư

Uống 2 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lại nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư. Các chất chống ôxy hóa trong cà phê sẽ bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do và do đó ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Cà phê giúp thư giãn và giảm lo lắng

Hương thơm cà phê nóng mà bạn hít vào sẽ làm giảm căng thẳng và lo lắng bởi hó giúp não thư giãn và phát hành một số hóa chất hạnh phúc.

Cà phê giúp bạn sống lâu hơn

Khi cà phê bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và các bệnh khác, tuổi thọ của của bạn sẽ được gia tăng so với những người không uống.

Cà phê giúp giảm đau

Chất caffein trong cà phê có tác dụng giảm đau hiệu quả. Nó kích thích bộ não của bạn giúp giảm căng thẳng, đặc biệt là giảm đau đầu.

Cà phê giúp bạn luôn tỉnh táo


Uống 1 tách cà phê sau khi ăn trưa khi bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc chuẩn bị bước vào kỳ thi sẽ giúp tinh thần bạn luôn tỉnh táo và sảng khoái.

Theo SKGĐ

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Khỏe 360

Mới - Nóng