Tập yoga giúp chữa 4 bệnh phổ biến

TPO - Yoga vốn được biết đến là “liều thuốc” rất tốt cho tinh thần, tăng cường sự dẻo dai săn chắc cho các cơ, giảm stress… Nhưng bạn có biết rằng yoga cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc chữa trị một số bệnh.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Rối loạn nhịp tim

Tập yoga giúp chữa 4 bệnh phổ biến - ảnh 1

Rung tâm nhĩ là tình trạng xuất hiện khi buồng tim phía trên đập nhanh bất thường với tần số không kiểm soát được. Điều này khiến người bệnh bị chóng mặt hoa mắt, khó thở và hồi hộp, cũng làm tăng nguy cơ suy tim. Một nghiên cứu từ trường đại học Kansas đã phát hiện ra rằng những người tập luyện yoga 2 lần hoặc nhiều hơn mỗi tuần có thể làm giảm tần số cơn rung nhĩ. Yoga cũng giúp làm giảm các triệu chứng lo âu buồn bã mà các bệnh nhân bị rung tâm nhĩ gặp phải. Yoga có thể kết hợp với thuốc và trị liệu để điều trị bệnh.

Ung thư vú

Tập yoga giúp chữa 4 bệnh phổ biến - ảnh 2

Bản thân yoga không thể ngăn ngừa và chữa trị được bệnh này song những phụ nữ đang điều trị ung thư vú di căn có thể hỗ trợ làm giảm các tác dụng phụ ở những người đang phải trải qua hóa trị và xạ trị. Chỉ cần 3 tiếng tập yoga mỗi tuần cũng làm giảm những mệt mỏi ở người bệnh và làm giảm stress, giảm đau, khiến bệnh nhân cảm thấy được thư giãn hơn.

Mãn kinh

Đây không phải là một bệnh nhưng lại gây ra các thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ tuổi trung niên, cùng với đó là những thay đổi về thể chất và tâm lý. Nóng bừng, kinh nguyệt không đều, dễ bị kích thích, thay đổi giấc ngủ, tăng cân, và giảm ham muốn tình dục là một số những thay đổi do thời kỳ mãn kinh. Những triệu chứng này có thể diễn ra từ từ hay đột ngột. Tập yoga sẽ làm cải thiện tình hình này.

Tập yoga giúp chữa 4 bệnh phổ biến - ảnh 3

Bệnh gan

Gan là nơi dự trữ vitamin, dưỡng chất và các chất khoáng. Nó cũng là nơi tổng hợp các chất sinh hóa cần thiết cho cơ thể. Chứng khó tiêu, bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan và một số triệu chứng khác có ảnh hưởng đến gan. Một vài tư thế yoga có thể làm tăng lưu thông máu ở vùng bụng và điều hòa chức năng gan như tư thế con mèo, cây cầu, vặn người, thế con bò… Luyện tập thở đúng cách đều đặn thông qua các bài tập và uống nhiều nước cũng giúp cơ thể đào thải các độc tố.


Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Khỏe 360

Mới - Nóng