Một nghiên cứu Nhật Bản chỉ ra thói quen đi ngủ sớm có thể cảnh báo huyết áp cao cùng bệnh tim mạch ở đàn ông.
Theo Independent, tiến sĩ Nobuo cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu thói quen ngủ của 2.400 tình nguyện viên trưởng thành, phát hiện trung bình nam giới bị huyết áp cao ngủ lúc 11h10 đêm, sớm hơn người khỏe mạnh 18 phút. Tuy vậy, thời gian nghỉ ngơi kéo dài không giúp cơ thể hạ huyết áp. Chất lượng giấc ngủ của đàn ông cao huyết áp tương đối thấp do hay trở mình, trằn trọc.

Tiến sĩ Nobuo lý giải nam giới huyết áp cao thường đi ngủ sớm bởi sức khỏe yếu khiến họ nhanh chóng mệt mỏi. Bên cạnh đó, huyết áp cao cũng có thể làm thay đổi đồng hồ sinh học.

Theo Vnexpress

Video đang được xem nhiều