6 dấu hiệu đã đến lúc bạn cần thải độc gan

TPO - Gan có chức năng đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Có lẽ đây là cơ quan phải làm việc vất vả vì môi trường chúng ta đang sống hàng ngày chứa đầy chất độc và ô nhiễm. Khi gan bị quá tải, các chất độc sẽ bị tích tụ lại trong các tế bào chất béo ở quanh vùng bụng của bạn.

Ảnh minh họa: Wellness Concept
Ảnh minh họa: Wellness Concept
Gan vốn chứa một số tế bào chất béo nhưng nếu chất béo nhiều gấp 5 – 10 lần trọng lượng của gan thì đó lại là điều không tốt. Có hai loại tổn thương gan: do nghiện bia rượu hoặc không phải do đồ uống có cồn. Những người mắc bệnh gan không phải vì do uống rượu bia thì có thể do hàm lượng cholesterol cao, ăn quá nhiều thực phẩm chế biển sẵn hoặc thức ăn nhanh, do gen di truyền hoặc nhiễm các hóa chất khác. Hãy lắng nghe cơ thể bạn và nhận biết sớm những dấu hiệu gan bị tổn thương để khắc phục kịp thời:
Tăng cân không kiểm soát
Nếu như gan không hoạt động 100% công suất trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể thì việc tập luyện thể dục chăm chỉ hay ăn kiêng cũng không giúp ích nhiều cho bạn. Đó là bởi cơ thể bạn đang bị tích tụ nhiều tế bào béo chứa độc tố chưa được đào thải hết. Hơn nữa, chức năng của gan là chuyển hóa chất béo, vì vậy, khi nó không hoạt động hiệu quả, chất béo sẽ từ ruột qua mật rồi quay trở lại gan như một vòng tròn “luẩn quẩn”.
Các bệnh dị ứng
Nếu gan hoạt động hiệu quả, chúng sẽ sản sinh ra các kháng thể chống lại các bệnh dị ứng. Ngược lại, nếu gan kém, các chất gây dị ứng sẽ bị tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, não bộ sẽ tiết ra histamine là một chất có nhiệm vụ đánh dấu những chất gây dị ứng cần được bị loại bỏ. Và khi các chất gây dị ứng tích tụ ở mức cao, cơ thể sẽ xuất hiện các dấu hiệu dị ứng như ngứa và đau đầu.
Thường xuyên bị mệt mỏi
Một trong những dấu hiệu đầu tiên và rõ rang nhất của việc gan bị tổn thương đó là bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và yếu. Khi gan ở tình trạng yếu, cơ thể phải làm việc vất vả hơn và cơ thể cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Nguyên nhân là bởi do gan không thể lọc được các chất độc trong máu và bị tích tụ lại. Nếu bạn bị mệt mỏi triền miên, đặc biệt kèm theo các dấu hiệu khác của bệnh gan thì hãy đi khám sớm nhất có thể.
Đổ quá nhiều mồ hôi
Khi gan bị quá tải, hoạt động không còn hiệu quả đồng thời sẽ bị nóng lên. Do gan còn là một cơ quan lớn, nó truyền nhiệt đến khắp các bộ phận khác trong cơ thể để giảm bớt nhiệt bằng cách đổ mồ hôi. Vì vậy, nếu như bạn thường xuyên bị đổ mồ hôi quá nhiều, đó có thể là dấu hiệu gan của bạn đang bị hư tổn.
Bị mụn trứng cá
Các độc tố trong gan tích tụ lại dẫn đến mất cân bằng hóc-môn và gây ra mụn. Nếu như bạn bị mụn do chức năng gan yếu thì không thể dùng các mĩ phẩm thông thường để cải thiện được.
Hơi thở có mùi
Nếu như bạn chăm sóc răng miệng đều đặn và cẩn thận nhưng hơi thở vẫn có mùi khó chịu, rất có thể chức năng gan trong cơ thể đang bị suy yếu. Hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
Cải thiện chức năng gan:
Bạn có thể ngăn ngừa các bệnh về gan bằng cách tập cho mình những thói quen sinh hoạt lành mạnh tốt cho sức khỏe. Công thức dưới đây là một phương thuốc hiệu quả giúp bạn cải thiện sức khỏe của cơ quan quan trọng này:
Một quả chuối cắt nhỏ
Một chén sữa chua Hy Lạp
1 mẩu gừng nhỏ (khoảng 2,5cm)
2 thìa canh bơ đậu phộng
1 thìa café rễ bồ công anh
Xay nhuyễn các nguyên liệu trên và uống liền. Bạn có thể bổ sung các nguyên liệu này vào chế độ ăn của mình 1 – 2 lần mỗi ngày để tăng hiệu quả.

6 dấu hiệu đã đến lúc bạn cần thải độc gan - ảnh 1

13 lợi ích ít ngờ tới khi ăn dưa vàng mùa hè

Các nghiên cứu đã chứng minh được lợi ích của dưa vàng (dưa lưới) với sức khỏe con người giúp cải thiện đáng kể sức khỏe mắt, tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, đường huyết…

6 dấu hiệu đã đến lúc bạn cần thải độc gan - ảnh 2

Bổ sung nghệ vào món ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe

Nghệ là gia vị rất phổ biến trong bếp của mọi nhà, không chỉ có màu sắc tươi và nổi bật mà còn là vị thuốc tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe. Nếu bạn cảm thấy khó kết hợp gia vị này vào các món ăn thì dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn tận dụng nghệ để tăng cường sức khỏe:

6 dấu hiệu đã đến lúc bạn cần thải độc gan - ảnh 3

Sĩ tử nên ăn gì giúp giảm căng thẳng mùa thi?

Ăn uống lành mạnh giúp bạn cải thiện tâm trạng và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những thực phẩm có khả năng giúp bạn giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả:

6 dấu hiệu đã đến lúc bạn cần thải độc gan - ảnh 4

Thực phẩm giúp da sạch mụn hết nếp nhăn

Cho dù bạn tiêu tốn bao nhiêu tiền vào các loại mỹ phẩm để bảo vệ làn da và chống lại các dấu hiệu lão hóa cũng không hiệu quả bằng việc chú trọng vào bữa ăn mỗi ngày. Bạn có thể tăng cường các nhóm thực phẩm cụ thể để cải thiện các vấn đề làn da mình đang gặp phải.

6 dấu hiệu đã đến lúc bạn cần thải độc gan - ảnh 5

Nguyên nhân và cách xử lý khi bị giảm tiểu cầu

Tiểu cầu có kích thước nhỏ nhất trong các tế bào máu. Chúng có vai trò giúp đông máu, tránh làm mất nhiều máu của cơ thể, đặc biệt là khi bạn bị thương. Do tuổi thọ chỉ kéo dài từ 5 – 9 ngày nên tiểu cầu xuất hiện rất nhiều trong cơ thể.

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Khỏe 360

Mới - Nóng

Khám phá