9 mẹo điều khiển cơ thể để làm chủ trong mọi tình huống

Khi cơ thể có những triệu chứng bất ngờ, do không thể kiểm soát được nên chúng ta thường bị rơi vào tình huống xấu hổ.

9 mẹo điều khiển cơ thể để làm chủ trong mọi tình huống

Cơ thể là một cỗ máy phức tạp nên con người không thể tự mình kiểm soát được mọi lúc, mọi nơi. Do tác động của môi trường bên ngoài hay từ chính bên trong mà cơ thể sẽ tự có những phản ứng tự nhiên. Tuy nhiên, nếu biết những mẹo vặt sức khỏe này, bạn có thể dễ dàng kiểm soát phản ứng của cơ thể để tránh rơi vào những tình huống xấu hổ ở nơi đông người.

1. Ấn vào sống mũi để không hắt xì hơi

 
Khi kích thích vào vùng da ở sống mũi, não bộ sẽ nhận được tín hiệu cảnh báo và ngăn phản ứng hắt xì hơi xảy ra. Ngược lại, khi muốn hắt xì mà không được, hãy nhìn vào ánh sáng chói.

2. Để nghe rõ hơn, hãy bịt tai lại

Ở trong quán bar hay buổi hòa nhạc, nơi âm thanh quá lớn, bạn sẽ không thể nghe thấy người xung quanh nói gì. Lúc này, hãy gập sụn bình tai vào để che đi lỗ tai, đồng thời hướng về phía người nói. Đây là mẹo mà các ca sĩ thường làm. Vì thế, khán giả thường tưởng nhầm là ca sĩ đang chỉnh lại tai nghe.

3. Mút ngón tay cái khi muốn lấy lại bình tĩnh

Mút ngón tay cái sẽ giúp chúng ta cảm thấy bớt lo lắng hơn. Hành động này đã được các nhà khoa học giải thích. Đó là do dây thần kinh phế vị tác động tới não bộ, khiến nhịp tim chậm hơn, đồng thời giảm huyết áp.

4. Những mẹo đơn giản để trị nấc cụt

nấc cụt, cơ thể, tê chân tay, nín thở - ảnh 1
Mỗi người đều có một cách riêng để trị chứng nấc cụt của mình như kéo đầu lưỡi, nín thở, ngậm một viên đường hay ngậm một viên đá nhỏ. Nếu những cách này không hiệu quả với bạn, hãy thử uống nước theo đúng quy trình như sau: bịt tai bằng lòng bàn tay, sau đó uống cốc nước lớn chỉ trong một hơi duy nhất.

5. Thở mạnh khi bị đau ở cơ hoành vùng sườn

Khi đang chạy, nếu bạn bị đau nhói ở sườn phải, hãy thở mạnh ra khi bước chân trái. Tương tự như vậy, nếu đau ở sườn trái, hãy thở mạnh khi bước chân phải. Cùng lúc đó, hãy dùng tay xoa nhẹ vào vùng sườn đang đau.

Điều này được lý giải là do khi chạy, máu sẽ chảy tới vùng cơ đang hoạt động. Khi cơ thể chưa được khởi động làm ấm đủ, máu sẽ không lưu thông đều, từ đó tràn qua gan và lá lách. Những cơ quan đó bắt đầu co bóp, tạo ra cơn đau cơ hoành.

6. Nín thở nếu muốn bật dậy nhanh

Nếu vật vã vào buổi sáng mới tỉnh ngủ để thức dậy được, hãy thử nín thở một lúc. Khi nín thở, nhịp tim của bạn sẽ tăng nhanh. Cơ thể bạn lúc này sẽ tự động bật chế độ khởi động cho ngày mới.

Tuy nhiên, đừng lạm dụng mẹo này bởi việc thức dậy bất ngờ có thể gây ảnh hưởng tới hoạt động của tim mạch. Điều này cũng tương tự như việc con người không nên tập thể dục 2 tiếng trước khi đi ngủ.

7. Khi buồn, hãy cắn một chiếc bút chì

Để vượt qua nỗi buồn, hãy thử tập cười bằng một cây bút chì. Bí quyết ở đây rất đơn giản. Khi bạn đặt chiếc bút chì giữa hai hàm răng, cơ mặt có liên quan đến nụ cười bắt đầu hoạt động. Thông qua hệ thống thần kinh, não bộ sẽ sản xuất ra hoóc-môn hạnh phúc có tên endorphin. Cuối cùng, là bạn sẽ có được nụ cười thoải mái nhất.

nấc cụt, cơ thể, tê chân tay, nín thở - ảnh 2
Hơn thế, dùng bút đặt lên nhân trung cũng góp phần đem tới cho bạn một đôi môi "cuốn lô" hờn dỗi đáng yêu.

8. Lắc đầu khi bị tê chân tay

Cảm giác tê chân tay quả thật rất khó chịu. Nó giống như chúng ta đang bị hàng nghìn cây kim nhỏ châm vào cơ thể. Và bạn chỉ có thể chờ cho tới khi triệu chứng này tự biến mất. Tuy nhiên, nếu biết cách lắc đầu khi bị tê, các múi cơ của bạn sẽ được thư giãn, cảm giác tê cứng cũng mau chóng biến mất trong vòng chưa tới 1 phút.

9. Véo mũi khi muốn nói dối không lộ

Tim bao giờ cũng đập nhanh hơn nếu bạn lo lắng. Vì thế, để tránh bị luống cuống, hãy véo đầu mũi và bịt hai lỗ mũi lại. Sau đó bịt tai và thở mạnh. Bạn sẽ cảm nhận được áp suất trong tai đang thay đổi như thế nào.

nấc cụt, cơ thể, tê chân tay, nín thở - ảnh 3

10 thực phẩm dễ gây ngộ độc nhất nếu không làm sạch

Thịt, sản phẩm sữa và trứng thường bị ô nhiễm, do đó phải được làm sạch và đun sôi trước khi ăn. Các triệu chứng thường gặp nhất của ngộ độc thực phẩm là buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, ăn mất ngon, sốt nhẹ, mệt mỏi, nhức đầu và tiêu chảy.

nấc cụt, cơ thể, tê chân tay, nín thở - ảnh 4

Dấm việt quất giúp điều trị chứng sa sút trí tuệ

Một nhóm các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dấm việt quất có thể giúp ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ.

nấc cụt, cơ thể, tê chân tay, nín thở - ảnh 5

Thực phẩm từ đậu nành có thể giúp chống lại ung thư vú hiệu quả

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư đáng sợ nhất ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ mỗi năm. Có một vài người may mắn được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời, đúng cách.

Theo Kenh 14

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Khỏe 360

Mới - Nóng

Khám phá