Bí quyết giảm đau khi sinh

Các chuyên gia sản khoa cho biết, đau đẻ là một trong những thể đau đáng sợ nhất đối với phụ nữ. Việc làm thế nào để tầm soát cơn đau tùy thuộc vào sự lựa chọn của mỗi sản phụ trong trường hợp họ không muốn sử dụng thuốc.

Bí quyết giảm đau khi sinh

Theo gợi ý của trang web chuyên về sức khỏe phụ nữ Womenshealth.gov (Mỹ), để giúp giảm đau đẻ một cách tự nhiên, chị em nên thực hiện những phương cách sau:

- Thực hiện các kỹ thuật thư giãn và hít thở sâu.

- Làm dịu cơn đau bằng cách tắm nước ấm hay vòi sen, hoặc nhờ người thân massage cho bạn.

- Sử dụng liệu pháp nóng - lạnh, chẳng hạn như đắp một chiếc khăn lạnh trên trán và đặt một miếng đệm nóng ở phần lưng dưới.

- Nhờ sự trợ giúp và chỉ dẫn của các nữ hộ sinh hoặc người thân (có kinh nghiệm) về những điều cần làm trong khi sinh.

- Quyết định tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái nhất khi lâm bồn: đứng, cúi khom người hoặc ngồi…

Theo Phunuoline

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Khỏe 360

Mới - Nóng

Khám phá