Cụ bà thọ nhất nước Úc tiết lộ bí quyết sống lâu sống khỏe

TPO - Cụ bà cao tuổi nhất nước Úc vừa bước sang tuổi 112 vẫn khỏe mạnh, tập thể dục đều đặn và quan trọng là rất minh mẫn.

cụ bà thọ nhất nước Úc - ảnh 1 Cụ Peg Vivian vừa đón sinh nhật lần thứ 112 vào hôm thứ 2 đầu tuần qua.
cụ bà thọ nhất nước Úc - ảnh 2 Cụ cho biết bí quyết chính là tập thể dục và ăn uống chậm rãi lành mạnh. 
cụ bà thọ nhất nước Úc - ảnh 3 Cụ bà 112 bơi thường xuyên để giữ sức khỏe tốt.
Cụ Peg có 1 con trai và 1 con gái, 5 cháu và 7 chắt.  Con trai cụ là ông Tom Vivian 82 tuổi và con gái Peggy Butcher.

cụ bà thọ nhất nước Úc - ảnh 4 Cụ Peg Vivian cùng con trai và con gái.
Con gái cụ Peg là bà Peggy năm nay 86 tuổi và cũng rất khỏe mạnh, bà Peggy đã sống cùng mẹ 12 năm nay để đỡ đần chăm sóc mẹ.
Cụ bà 112 tuổi không bao giờ hút thuốc và uống rượu, ăn chậm, nhai kỹ

Cụ tập yoga đến năm 98 tuổi và tập aerobics cho đến khi tròn 108 tuổi. Cụ đi bộ nhiều.
Cụ sinh ra ở Scotland vào tháng 2 năm 1906, chuyển đến Perth cùng với anh trai và em gái sau chiến tranh thế giới thứ nhất.

Theo bản báo cáo "World Happiness Report 2017, Nhật Bản, Tây Ban Nha, Singapore, Thụy Sỹ và Hàn Quốc được đánh giá là 5 quốc gia có người dân sống thọ nhất.

cụ bà thọ nhất nước Úc - ảnh 5

Bí quyết sống khỏe, tăng đề kháng trong mùa lạnh giá

Ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi đúng cách… Bạn có thể trải qua mùa đông lạnh giá một cách khỏe khoắn và vui tươi bằng những “bí kíp” sau:

cụ bà thọ nhất nước Úc - ảnh 6

3 động tác yoga cho cột sống khỏe mạnh

Tư thế cây cầu, động tác xoay eo, nghiêng eo sang hai bên giúp cột sống dẻo dai, theo Health.

cụ bà thọ nhất nước Úc - ảnh 7

Bí quyết sống khỏe nhờ điều chỉnh chế độ ăn - ngủ nghỉ - tập luyện

Một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh sẽ tăng cường năng lượng cho cơ thể, thúc đẩy miễn dịch giúp bạn tránh ngăn ngừa nguy cơ mắc một số loại bệnh nguy hiểm. Bạn cần học cách loại bỏ các loại thức ăn không lành mạnh ra khỏi chế độ ăn với những lời khuyên dưới đây:

cụ bà thọ nhất nước Úc - ảnh 8

5 mẹo giúp người bệnh ung thư lạc quan sống khỏe

Nhiều bệnh nhân trẻ bị ung thư giai đoạn đầu nhưng sống bi quan sẽ nhanh tử vong hơn người lớn tuổi mà sống lạc quan.

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Khỏe 360

Mới - Nóng

Khám phá