Sự thật về bữa sáng mà bạn chưa biết

20% phụ nữ bí mật bỏ bữa sáng để giảm cân, 39% mọi người thường ăn sáng ở hàng quán...

Sự thật về bữa sáng mà bạn chưa biết - ảnh 1 Theo Boldsky, một cuộc khảo sát gần đây cho thấy gần 31% người bỏ bữa ăn sáng. Đây là một thói quen nguy hiểm.
Sự thật về bữa sáng mà bạn chưa biết - ảnh 2 Một cuộc khảo sát khác cho kết quả hơn 92% người ăn sáng thích bữa ăn nấu chín. Tuy nhiên trong thực tế xà lách, rau sống hoặc sinh tố rau quả xanh là lựa chọn tốt hơn.
Sự thật về bữa sáng mà bạn chưa biết - ảnh 3 Ít nhất 20% phụ nữ đã bí mật bỏ bữa ăn sáng để đạt được mục tiêu giảm cân. Đây là sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Sự thật về bữa sáng mà bạn chưa biết - ảnh 4 39% người ăn sáng thường ăn đồ hàng quán thay vì dùng ở nhà.
Sự thật về bữa sáng mà bạn chưa biết - ảnh 5 Chuyên gia y tế cho rằng chế độ ăn giàu protein và chất xơ là cần thiết và rất tốt cho bữa sáng. Tiêu thụ trứng và bột yến mạch sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng trong cả ngày.
Sự thật về bữa sáng mà bạn chưa biết - ảnh 6 Theo khảo sát, 17% phụ nữ ưu tiên nhiều hơn cho vẻ đẹp và tạo nên thói quen làm đẹp vào buổi sáng hơn là ăn điểm tâm.
Sự thật về bữa sáng mà bạn chưa biết - ảnh 7 Một nghiên cứu cho thấy những người ăn sáng lành mạnh sẽ làm việc hiệu quả hơn trong cả ngày

Theo Vnexpress

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Khỏe 360

Mới - Nóng

Khám phá