Thực phẩm giải nhiệt mùa hanh nắng

TPO - Nắng hanh tuy không khắc nghiệt như nắng nóng nhưng cũng đủ làm cho cơ thể cảm thấy khó chịu, chính vì vậy việc ăn uống khoa học là vô cùng quan trọng. Việc chọn lựa những thực phẩm có tác dụng giải nhiệt sẽ là lựa chọn hàng đầu và sáng suốt giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe.

Hầu hết các gia đình có nhiềuđồ uống và thực phẩm bổ sung cho cơ thể mát để giải nhiệtvào mùa nóng. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên, an toàn và hiệu quả các bạn cùng tham khảo nhé!
Đồ uống panna
Đồ uống mùa nắng hanh tươi mát này được coi là liều thuốc bổ giúp tăng cường sức khỏe, đồ uống panna được làm từ xoài tươi nguyên chất và một số gia vị khác. Nó giúp giữ cho cơ thể chúng ta luôn mát mẻ và giải nhiệt hiệu quả.
Bơ sữa tổng hợp
Bơ sữa tổng hợp là đồ uống tốt nhất cho cơ thể chúng ta. Vì bơ sữa giàu nguồn lợi khuẩn và giúp phòng ngừa mất nước trong mùa nắng. Bổ sung một cốc bơ sữa tổng hợp mỗi ngày trong chế độ ăn uống sẽ giúp hạ nhiệt và sảng khoái cơ thể.
Nước ép quả me chín
Hương vị thơm ngon của nước épquả me chín phù hợp trong thời tiết nắng hanh. Thành phần quả me chứa các vitamin và chất điện giải, nước ép me không chỉ làm mát cơ thể mà còn giúp điều trị chứng rối loạn dạ dày.
Nước ép hành tây
Một trong những biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa đột quỵ mùa nắng nóng là dùng nước ép hành tây. Mặc dù nhiều người không thích vị hăng hăng của hành, nhưng trong thực tếnước ép hành tây có rất nhiều lợi ích ví như một loại thuốc bổ. Chiết xuất hành tây rất tốt để chống lại sốc nhiệt mùa nắng.
Nước ép rau mùi và bạc hà
Những loại rau tự nhiên này có tác dụng làm mát và giải độc cơ thể. Nước ép rau mùi và bạc hàđược coi là một trong những đồ uống có chất cai nghiện tốt nhất. Nên dùng nước ép này trước bữa ăn khoảng 30 phút.
Nước ép lô hội
Một thức uống tuyệt vời trong mùa hè, nước ép lô hội làm giảm cháy nắng. Nước ép lô hội nguyên chất giúp tiêu hóa tốt giảm đau tim và làm dịu cơn đau dạ dày. Uống một ly nước ép lô hội mỗi ngày trong mùa nắng nóng cũng giúp hạ nhiệtlàm mát cơ thể.
Nước dừa
Nước dừa có rấtnhiều lợi ích, đồ uống này giúp giải nhiệt cơ thể nhanh ngay cả vào giữa trưa nắng nóng, nó làm dịu cơn khát và giữ nước tốt cho cơ thể.
Nước dừa sẽ điều hòa huyết áp vì nó có nồng độ kali cao cùng với axít lauric, giúp tăng HDL cholesterol (tốt), và nó là một thứ đồ uống tuyệt vời tự nhiên giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

Thực phẩm giải nhiệt mùa hanh nắng  - ảnh 1

Cô gái trồng 670 cây trong nhà để thanh lọc không khí

Nữ chủ nhân (Mỹ) dành 7 năm chăm chút cho khu vườn trong nhà để cải thiện chất lượng không khí, theo Organic Life.

Thực phẩm giải nhiệt mùa hanh nắng  - ảnh 2

Bài thuốc nho khô ngâm nước thanh lọc gan chỉ 2 ngày

Nho khô ngâm nước là bài thuốc giải độc gan, giải độc cơ thể cực tốt. Bạn có thể áp dụng bài thuốc này theo hướng dẫn dưới đây.

Thực phẩm giải nhiệt mùa hanh nắng  - ảnh 3

8 thực phẩm thanh lọc cơ thể chuyên gia Mỹ khuyên dùng

Các cơ quan như gan, thận, ruột luôn cần thoát khỏi các độc tố có hại trong cơ thể. GS. BS Jaclyn London, một chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ) cho biết, những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể với kết quả tốt nhất.

Thực phẩm giải nhiệt mùa hanh nắng  - ảnh 4

Thanh lọc cơ thể bằng chanh trong 1 ngày

Bạn có thể vừa giảm cân, vừa thanh lọc cơ thể với chanh mà không cần phải nhịn ăn.

Thực phẩm giải nhiệt mùa hanh nắng  - ảnh 5

5 đồ uống tuyệt vời vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể là một cách tuyệt vời để đào thải các độc tố và các gốc tự do khỏi cơ thể. Thức uống giải độc cơ thể không những giúp bạn khỏe mạnh hơn mà còn cung cấp cho bạn lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết mỗi ngày.

Theo Timesofindia

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Khỏe 360

Mới - Nóng